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INSEGNANTI QUALIFICATI Pilates e Gyrotonic® Certified Teacher

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Siamo in P.zza  Berlinguer 5/A Suzzara CHIUSO: SAB POMERIGGIO (DOPE LE 15) E DOMENICA

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Gruppo, duetto, trio o personal Pilates, Matwork, Pilates circuit, chair, Gyrokinesis, il metodo GYROTONIC®

Cos'è il metodo Pilates ?

Pilates

Esercizi semplici ma intensi, che tonificano e allungano,creando flessibilità ed elasticità nel corpo.

A corpo libero o con l’aiuto di attrezzi particolari inventati da J.H.Pilates, il medoto si sviluppa su 4 livelli base, intermedio, avanzato e super-avanzato.

“Con 10 lezioni ti sentirai meglio,Con 20 lezioni ti vedrai meglio, Con 30 lezioni avrai un corpo nuovo“

(J.H.Pilates)

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Cos'è il metodo Gyrotonic® ?

Gyrotonic è una metodologia di allenamento ideale per sviluppare le potenzialità fisiche degli atleti, danzatori, e di tutti coloro che aspirino al benessere psicofisico.

Agisce simultaneamente su articolazioni, muscoli, tendini e legamenti per mezzo di movimenti tridimensionali, eseguiti in modo circolare sotto controllo costante, con resistenze variabili e che coinvolgono tutto l’apparato muscolo-scheletrico.

Il gyrotonic aumenta la capacità funzionale della colonna vertebrale, rendendola meno predisposta agli infortuni, conferendo una postura corretta ed elegante, riduce l’accumulazione di microtraumi da stress, e aumenta in maniera considerevole la flessibilità, la resistenza, la tonicità, la forza e l’agilità.

È un metodo adottato con successo anche nelle terapie di riabilitazione da medici e fisioterapisti. È rivolto agli sportivi, amanti del fitness, danzatori, bambini, neo-mamme e anziani.

(Juliu Horvath)

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I nostri Corsi

PILATES MATWORK

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PILATES CIRCUIT

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CORSI DI GRUPPO TONIC PILATES

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GYROKINESIS MAX 6 PERSONE

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